美国的研究表明：高超的医疗技术可以减少10%的过早死亡，而健康生活方式不用花多少钱可以减少70%的过早死亡，也就是说，大多数人可以通过自我保健达到健康百岁。我国的研究表明：1元的预防投入可以节省医药费8.59元。临床经
    验表明又可相应节约近百元的重症抢救费。 2001年，我国卫生资源总消耗为6140亿元人民币，占当年GDP的6.4%；因病，因伤残，因过早死亡损失7800亿元，占GDP的8.2%，合计约为14000亿元，占GDP的14.6%。而近年来，其增长速度已远超过国民
    经济增长及居民实际收入增长速度。14000亿元，是什么概念呢？长江三峡工程举世闻名，15年总投资才2000亿元；南水北调是跨世纪工程，50年总投资才5000亿元。而健康问题一年损失上万亿元财富，这是多么惊人。而更为严重的是，健康问题
    带来了因病致贫、因病返贫和无法估量的肉体和精神的痛苦等社会问题。 健康已成为人们最关心的热点话题之一，因为健康的成本越来越高，疾病的负担越来越重，而健康又是生活中最重要的元素。没有健康就没有小康，没有健康就没有一切。
    许多人年纪轻轻就提前过劳死了，本该活到100岁却平均只有70岁，许多更聪明的白领、骨干、精英们本该活得更健康，更潇洒？却反而纷纷成了“白骨精”。上海社科院最新公布的“知识分子健康调查”显示，在知识分子最集自律。自信是成功的基础，自信不是自负，自信是了解自己，永远乐观不悲观；自强不是逞强，自强是顺应自然，顺势而为，适度均衡，阴阳和谐，这才能强大；自律是防腐剂，不然，春风得意便忘乎所以，贪心贪欲，前功尽弃么呢？单从医学角度上是解释不了的，最终社会学家通过社会调查得到了答案。男人比女人寿命短，有四条理由：
    第一条，男人有泪不轻弹。男人一哭不是窝囊，就是废物，所以男人不敢哭。
    第二条，男人有话不中要做到家庭和睦，夫妻恩爱，敬老爱幼，其乐融融不是很容易的。一是因为大千世界物欲横流诱惑多，使人容易迷失方向；二是家庭是一驾精细复杂的马车，不是单枪匹马。因此,一般的骑手是不能胜任的，家庭健康需要智慧指黄色蔬菜，例如胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等，其营养素多，内含丰富的类胡萝卜素，能在体内转化成维生素A。
    中国人的膳食中普遍缺钙、胡萝卜素和维生素A。缺少了会导致免疫力下降，小孩容易感冒发烧，患扁桃