《24节气养生法》TXT全集
24节气养生法
书籍作者:迷罗
书籍类别:其他书籍
书籍格式:TXT
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书籍大小:解压后(3.84 MB)
书籍字数:94524 字
更新时间:2012-02-15 14:47:30
上传用户:马惜寒
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内容简介

    第一章
    按照节气去养生,健康自有天助也
    借助24节气,平步青云获健康
    没按节气来进补,补也白补
    每个节气中您必须避开的外邪
    经络、瑜伽、食疗三合一,养生祛病才彻底
    转运先转健康运
    借助24节气,平步青云获健康
    身体强不强,先靠节气养
    说到节气,人们普遍都会想到农事。其实,节气不仅与农事有关,更是关乎人健康的终生大事,从古至今,每个节气的气候不同,人体内的气血也会随之产生相应的变化。如果把人体比作一亩田地,那您在身上针灸、按摩或是贴敷,就相当于在人体上“耕耘”。
    大自然有生、长、收、藏的规律,人体也是一样。比如说从大寒到惊蛰,这四个节气2个月的时间属于风季。借着“春风吹又生”这番活力,春耕开始了,农民伯伯们开始了一年的劳作。而此时正是人体这块“田地”阳气复苏的时候,您的养生任务就是让阳气顺利“发芽”、壮大。
    再比如说从小寒到大寒,这时候天气寒冷,万物不再生长,阳气藏到了地下,农民伯伯也不再干农活了,而是储备好粮食开始过冬。人体的气血在这个时候也是宜藏不宜泄,所以您不但要注意培育气血,还要注意补肾,别乱消耗自身的能量。
    在自个的身体上养生保健,就相当于农民在田地里劳作耕耘,如果播种晚了一个节气,那秋天收割的时候,收的就会是瘪种子,没收成。比如,立春正是阳气生发的时候,相当于种子开始萌芽了。如果这个时候不注意补养气血,那阳气就不会很好地升发。
    明白节气的特点,您在养生时就要在风季养生发,见暑热养生长,见湿养转化,见燥养收敛,见寒养封藏。该种时就要种,该收时就要收,见机保健康,别耽误时间。
    比如说,如果您在风季、热季这两个阳气萌芽生长的阶段没做好助肝阳升发的功课,那您一年到头都会阳气不足。而在暑季阳气最旺的阶段,您如果不好好养心通络,那大量的阳热之气肯定要淤滞在您体内,让您出现各种上火症状。
    不是养生的方法没用,而是您用的时间不对
    您可能有过这样的体会:身上有毛病了,不舒服,看完医生后,照着他说的做了,就是不见效果。听旁人说扎针、按摩会有效,也去试了,折腾了一段时间,人也累了,却没有一点起色,有时候还会引出别的毛病,烦恼不已。
    比如说,我以前的一个学员总是感觉乏力、没精神。医生说是气血不足,她就按照医生说的吃了些黄芪、当归一类的补气血的药。结果不但精神没改善,血压反倒升高了,扁桃体还发炎了。
    还有一位体质偏寒的阿姨,一到冬天就手脚冰凉,特别怕冷。她听别人说艾灸会有用,就坚持做了两个月,总不见什么效果。到了冬天,手脚照样冰凉厖
    有的女士倒是挺注意保养的,隔三差五地补上一补。结果体内过多的火热之气不仅排不出去,还在体内乱窜。窜到身体上部就引发了痘痘、牙痛、口疮厖窜到下体时,就出现例假提前、经期量大、生理周期混乱等问题。
    这是为什么呢?因为他们都不懂节气在祛病养生中的重要性。
    选对时间,身体先就好了一半
    我告诉那位气血不足的朋友,让她从大雪开始吃当归、黄芪。她回家照着做了,过了半个月,她打来电话说:“迷罗,你介绍给我的方法真管事。我现在不但腿脚有劲了,精神头儿也好了,我周围的邻居还都说我脸色红润,气色也大好了!”

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