快速减肥圣经已完成

• 更新时间：2012-02-26 18:09:00
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• 作品简介： 第1节：快速减肥圣经(1) 当我告诉读者们不要节食的时候，他们中一些人起初会迟疑。只靠运动和简单的饮食原则，在一定时间后，他们的新陈代谢真的开始加快，体重开始不断下降。我称之为“自由落体”。 代序 奥普拉?温弗瑞：我是在认识鲍勃后才成功减肥的。 自序 无论你是需要减去多余的脂肪，或只是想追求完美的体型，你都会看到实质性的变化。 第一章 心理篇 第一个基石：诚实 抓住你生活中的真实性，你就能更快速地减肥，更好地改变你的体型